19 lat

[...] pytanko o cykl dla znajomego. Chodzi mi oto jakie dawki powinien zastosować. Koleś 2 tygodnie temu skończyl cykl z mety i propa, był to jego 1 cykl (100mety i 20 shotów propa, testa bral po 50mg/e2d,4 tabsy mety/ed). Koles wazy 86kilo, wiek 19 lat. Ćwiczy z 2 lata. Zamierza wziąc deke+prolo gdzies marzec kwiecień i nie wie jakie dawki zapodac.

[...] juz pierwszy dzien, od razu mowie ze mieszkam w londynie a tutaj nie mamy twarogu chudego w sklepach, i czasem trudno znalezdz inne produkty, ale daje rad. mam 26 lat, 186cm wzrostu waze 79kg i mam 17% bodyfat, celem jest zejscie do poziomy 12-13 i tego poziomy utrzymanie, nie musze mowic ze genetyka moja fatalna, oponka na brzuchu [...]

Cwicze od jakichs 2 lat z tym ze wczesniej było to dosc niesystematycznie takze i efekty słabe. od pazdziernika 05 postanowilem sie wkoncu wziasc w garsc. cwiczylem w miare systematycznie 3-4 dni w tygodniu jednak wydaje mi sie ze to zamało i teraz zaczolem cwiczyc tak: Dzien 1 - klata wyciskanie sztangi na poziomej 12/10/10/8/6 wyciskanie [...]

19 lat a taki głupi...

Dieta na mase Endomorfik, 21 lat, 65 kg, 174 cm, 4 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Zapotrzebowanie 2900 (Sniadanko 6.45) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 15 Ser twarogowy chudy 15 [...]

Spoko Tylko jeszcze mała uwaga Masz 17 lat, nie szarżuj z obciązeniem przy ćwiczeniach mocno obciązających kręgosłup (np. martwy ciąg ) Pzdr, powodzenia A sogami sie nie martw, mnie bardziej cieszy fakt ze komus pomogłem Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-01-08 16:18:19

19 lat ze 174cm :( chciałbym 200cm

[...] w poprawieniu. Ułożyłem go sobie sam przegladajaąc inne posty o planach treningowych. Plan ten mam zamiar zacząc od jutra. Do tych czas cwiczyłem 3 razy w tygodniu. Mam 19 lat, ok 80 kg wagi, 181cm wzrostu. Cwicze już ok 1,5 roku z przerwami. Stosowalem już doping(ok rok temu) i obecny plan też ukladalem pod cykl który zaczynam od jutra. Celem [...]

[...] w poprawieniu. Ułożyłem go sobie sam przegladajac inne posty o planach treningowych. Plan ten mam zamiar zaczac od jutra. Do tych czas cwiczylem 3 razy w tygodniu. Mam 19 lat, ok 80 kg wagi, 181cm wzrostu. Cwicze juz ok 1,5 roku z przerwami. Stosowalem już doping(ok rok temu) i obecny plan też ukladalem pod cykl ktory zaczynam o jutra. Celem [...]

chciałbym sie zapisać na teakwondo mieszkam w katowicach i chciałbym sie dowiedziec czy jest tu gdzies jakis klub? bede bardzo wdzieczny za odpowiedz i pomoc! a w ogole warto sie zapisywac na ten styl majac 19 lat? czy lepiej coś innego?? jak narazie trenuje pilke nozna ale chcialbym tez zapisac sie na sztuki walki:P

w wieku 19 lat rzeżbe robi się dietą i treningiem a nie efką Użyj wyszukiwarki jest tam sporo o efce.

mam 19 lat wiec mysle ze dojrzewanie juz zakonczylem, wiesz jesli ktos moze po jednej tabletce lykal to moze i mu nic nie uroslo i nic nie poczul ja lykalem po 3 dzienie i jak poczulem skutki uboczne tzn bol w jądrach i wieksze owlosienie na ciele to zjechalem do 2 a potem wogle odstawilem. nie wyssalem sobie tego z palca ta sa fakty koles tez ma [...]

184-186 - 19 lat i jest akurat :]

dlaczego nie? ma 19 lat to moze byc nowy poczatek nowych poczatkow

a mi tu cos nadal smierdzi. Obaj jestescie z Pabianic, produkujecie te same ciezarki z napisem "bodybuilding" i jezeli 87 przy nicku Steryda oznacza wiek to obaj macie 19 lat . Jedyne co Was rozni to cena ciezarow

Dieta na mase Endomorfik, 21 lat, 65 kg, 174 cm, 4 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 65 (kg)) + (6.25 X 174 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 1639 kcal 2. Kalorię spalone podczas [...]

[...] kwasu lizergowego prezent od Hoffmana dla ludzkosci A jesli chodzi o problemy ze wzwodem po amfetaminie czy mdma czy po jakimkolwiek środku to ja mam taki niezawodny sposób niestety nie mogę sie podzielić o i tak innych napalonych samców musze kijem odganiać sposób ma juz 20 lat i na imiĘ kASIA Zmieniony przez - rozex w dniu 2006-01-07 18:34:19

Odznaki – licząc z lewej od góry RKS Raków swoje premierowe znaczki (1, 2) wydał kiedy istniał już 36 lat – w roku 1957. Pierwszy znaczek zwykły i drugi z wieńcem laurowym to absolutnie unikatowe pozycje. Te swoiste rarytasy kolekcjonerskie zostały „wypuszczone” w minimalnym nakładzie. Bardzo trudne odznaki [...]

mam 19 lat

witam wszystkich i dzieki za komentarze i czekam na nastepne i mam takie pytanie co myslicie o tym zebym sprubowal swoich sil w zawodach w kategori do 16 lat (jesli taka jest bo juz sam niewiem) mam jakies szanse czy dac sobie spokuj ??? zaczyna sie nowy rok wiec trzeba go dobrze rozplanowac jesli chodzi o przygotowanie formy i rzezbe to nie [...]